Ademwerk & stress release

Wat is trauma eigenlijk?

Trauma is een onzichtbare wond in je ziel die je niet ziet maar wel voelt. Het zit diep opgeslagen in het onderbewustzijn en kan nog steeds een grote invloed hebben op je dagelijkse leven. Bij het woord trauma denken we aan heftige gebeurtenissen als oorlog, misbruik, geweld of een moeilijke jeugd. Het gaat niet alleen om wat er gebeurd is maar ook om de energie die nog steeds in je lichaam zit van wat je overkomen is.

De definitie van trauma vanuit de psychologie:

‘Een trauma is het gevolg van een overweldigende hoeveelheid stress. Het lukt je niet goed om met deze stress om te gaan, of om de emoties die de gebeurtenis oproepen te verwerken. Iemand met een trauma heeft klachten als emotionele herbelevingen, nachtmerries, prikkelbaarheid, angst en somberheid’. (bron psychologiemagazine.nl)

Hoe ontstaat trauma?

Ieder van ons krijgt vroeg of laat te maken met ervaringen die trauma kunnen veroorzaken zoals geweld, natuurrampen, misbruik, scheiding, ongeval etc. Ook als je getuige bent van dit soort zaken kan dat traumatisch voor je zijn. Het kan zijn dat je trauma hebt meekregen van je (voor)ouders. Dat zij met bepaalde thema’s worstelden en jij, bewust of onbewust, het zelfde doet in jouw leven. Ook bij de je geboorte kunnen er dingen zijn gebeurt waar je je niet bewust van bent en die je als baby als heel traumatisch hebt ervaren.

Verwerken van trauma
Ons lichaam wordt dagelijks geconfronteerd met allerlei vormen van stress. Stress ziet men vaak als negatief terwijl het ook noodzakelijk is om te presteren. Denk bijvoorbeeld aan het doen van een examen of het spelen van een belangrijke wedstrijd. Stress is zeker van nut in crisissituaties waarin je onveilig bent en actie nodig is. Stresshormonen en energie komen vrij in je lichaam, je instinct treed automatisch in werking en je vecht-vlucht-bevriesreflex helpt je om te overleven.

Na het verdwijnen van het gevaar heeft je lichaam die overlevingsstress niet meer nodig. De overtollige energie kan losgelaten worden om weer in balans te komen. Dieren doen dat van nature door het trillen en schudden van hun lichaam. Wij mensen ontladen vaak niet en blijven met spanningen in het lichaam rondlopen. Er blijft een deel energie achter wat zich vastzet in het lichaam. Deze energie kan allerlei (vage) fysieke, emotionele, energetische en mentale klachten veroorzaken die je dagelijkse functioneren beïnvloeden.

Hoe ga je om met je klachten?

Vaak proberen we van deze klachten af te komen en verliezen we onszelf in bijvoorbeeld verslavingen zoals social media, shoppen, eten, gamen, drank, drugs, seks etc. Dit werkt maar voor de korte duur. Het lichaam wil af van de onrust die voelbaar is en precies dat is waar een Ademwerk & stressrelease sessies je bij kunnen helpen. Laat je leven niet langer beïnvloeden door beperkende en vaak ongezonde patronen maar zoek hulp.