Stress release & ademwerk
Ademwerk in combinatie met lichaamswerk is een effectieve manier om tijd voor jezelf te maken door in je lichaam te zakken, uit je hoofd te komen en te voelen wat er in je leeft. Een sessie biedt een veilige ruimte om je kwetsbaarheid te omarmen en los te laten wat je niet langer dient. Het ontladen van fysieke, mentale en emotionele spanningen uit je lichaam en geest zorgt dat je je lichter en vitaler voelt.
Wat kan Stress release en ademwerk voor jou doen?
Ademwerk in combinatie met lichaamswerk biedt je de ruimte om uit je hoofd te komen, in je lichaam te zakken en écht te voelen wat er in je leeft. Tijdens een sessie creëer je tijd voor jezelf in een veilige omgeving, waarbij je leert los te laten wat je niet langer dient. Door fysieke, mentale en emotionele spanningen te ontladen, voel je je lichter, energieker en meer in balans.
Ervaar de voordelen van ademwerk:
-
Verbeterde ademhaling
-
Minder stress en angsten
-
Betere nachtrust
-
Verhoogd energielevel
-
Versterkt immuunsysteem
Wat doet stress met je?
Stress is een natuurlijk proces dat je helpt presteren in noodsituaties, maar wanneer je niet op tijd ontlaadt, kan dit negatieve effecten hebben op je lichaam en geest. Onverwerkte stress kan zelfs leiden tot trauma met klachten zoals:
-
Paniekaanvallen
-
Angst of fobieën
-
Rugpijn en hoofdpijn
-
Burn-out klachten
-
Slaapproblemen
-
Emotionele uitbarstingen
-
Moeite met ademen
-
Pijn in het lichaam
-
Nagelbijten
-
Verslavingen
-
Rusteloosheid
-
Relationele problemen
Behandelingen
Er zijn verschillende behandelmethodes die je helpen om oude spanningen los te laten en weer in balans te komen:
Lichaamswerk (BRTT)
Lichaamswerk helpt je om spanningen die in je lichaam zijn opgeslagen, zoals in de psoas-spier, op een veilige en natuurlijke manier los te laten. Deze methode, Body Remembers Trauma Therapy (BRTT), activeert je natuurlijke ontladingsmechanisme, waardoor je je fysiek en mentaal bevrijd voelt.
Ademwerk (TRB)
Trauma Release Breathwork (TRB) is een krachtige ademtechniek die je helpt om je ademhaling te verbeteren en toegang te krijgen tot spanningen die diep in je onderbewuste liggen opgeslagen. Deze methode pakt de wortel van je klachten aan, zodat je ze voorgoed kunt loslaten.
Na vooraf goed overleg heb ik een lichaamswerk (BRTT) sessie bij Pepijn gevolgd. Stap voor stap wordt alles op zachte wijze uitgelegd en uitgevoerd. De sessie is intensief en Pepijn begeleid op de achtergrond. Pepijn creëert een warme sfeer en heeft een open en enthousiaste houding. Dit is extra fijn in het traject vóór en ná de sessie. In de afrondende fase is alle ruimte om weer te gronden. Ik voelde mij in deze fase ontspannen en open. In de dagen na de sessie merk ik nieuwe inzichten op, positieve kracht en ervaar ik de dagen bewuster. Wanneer praten onvoldoende resultaat geeft, is lichaamswerk zeker een plan B. Ik raad een sessie bij Pepijn absoluut aan.