Ademwerk als medicijn

Yogalessen Vlaardingen


Ben je op zoek naar rust en ontspanning of wil je juist actief je lijf soepel en krachtiger maken?


Wij bieden de mogelijkheid om te ontdekken wat yoga voor jou hierin kan betekenen. Onze lessen kenmerken zich door de nuchtere aanpak in combinatie met diepgang en humor. Voor ons is yoga meer dan het goed doen van houdingen, gedachten stopzetten en heel lenig worden maar om de innerlijke beleving. Door het aannemen van houdingen, ademwerk en meditatie vergroot je je lichaamsbewustzijn waarmee je echt de tijd te neemt voor jezelf om innerlijke rust te ervaren en inzichten op te doen.


Onze lessen zijn voor iedereen en voor alle leeftijden toegankelijk of je nu nieuw bent in yoga of al jaren ervaring heb, je bent van harte welkom.

Maandagavond:

Power yoga 18:45-20:00 uur (Pepijn)

Een actieve les met Hatha yoga, ademwerk en meditatie voor een soepel en krachtig lichaam.

Easy yoga 20:15-21:30 uur (Pepijn)

Een les met een mix van Hatha yoga, Yin yoga en meditatie gericht op ontspanning en balans.


Donderdagavond:

Flow yoga 18:45-20:00 uur (Ilona)

Een actieve les waar je van de ene naar de andere houding, in een vloeiende beweging, synchroon met de

ademhaling beweegt.

Easy yoga 20:15-21:30 uur (Ilona)

Een les gericht op ontspanning van lichaam en geest met Hatha yoga, yoga Nidra en meditatie.


Tarieven:

Proefles: € 10,00 incl. gebruik van een matje en is eenmalig.

Losse lessen: €13,50 per les.

Strippenkaart: 5 lessen voor €65,- (2 mnd. Geldig) of 10 lessen voor €119,- (4 mnd. geldig).


Voor het aanvragen van een proefles of overige vragen klik hier.


Adres Touchfit:

Hendrik Casimirstraat 152

3136 BD Vlaardingen

(gratis parkeren)

Yogazaal